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Mes Programmes Yoga Food – Carole Garnier & Florence Rajon | Livre de Yoga et Alimentation Saine

Le prix initial était : 18,00 €.Le prix actuel est : 12,60 €.

Explorez les bienfaits du yoga et de l’alimentation saine avec ‘Mes Programmes Yoga Food’ de Carole Garnier et Florence Rajon. Ce livre unique combine des exercices de yoga et des conseils nutritionnels pour un mode de vie équilibré.
Idéal pour les débutants et les pratiquants avancés, ce livre vous guide à travers des programmes de yoga détaillés et des recettes saines pour améliorer votre bien-être physique et mental.
Profitez des illustrations claires et des explications détaillées pour chaque posture de yoga et recette. Ce livre est un compagnon parfait pour ceux qui cherchent à intégrer le yoga et une alimentation saine dans leur quotidien.
Commencez votre voyage vers une vie plus saine et équilibrée dès aujourd’hui. ‘Mes Programmes Yoga Food’ est disponible en français et est livré rapidement à votre domicile.
Paiement sécurisé et options de livraison flexibles disponibles. Achetez maintenant et recevez votre exemplaire de ‘Mes Programmes Yoga Food’ pour transformer votre routine de bien-être.

UGS : Y2HPB 1710474444 Catégories : Livres de Yoga, Livres et musiques

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Description
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Pratiquer le yoga, c’est rechercher l’harmonie du corps et de l’esprit, un meilleur équilibre et une meilleure santé. Impossible dans ces conditions de faire abstraction de l’alimentation, l’un des piliers d’une bonne hygiène de vie. Mais manger yogi est tout un art : l’art de privilégier les aliments « sattviques », nourrissants et complets, qui apaisent le corps et le mental, et de limiter les aliments « tamasiques » et « rajasiques », qui alourdissent ou agitent. L’art aussi de préparer des assiettes aussi esthétiques que complètes, pour régaler aussi bien l’esprit que les papilles. Et enfin, l’art de déguster en conscience et avec gratitude.

Dans cet ouvrage :
•Tout savoir sur l’alimentation yogi, des aliments à privilégier jusqu’aux bonnes cuissons en passant par les postures pour bien digérer.
•Les 50 meilleurs aliments de la cuisine yogi : le riz, les pois chiches, le curcuma, la noix de cajou, le tofu…
•7 programmes pour prendre soin de soi à travers les postures de yoga adaptées et des menus sur mesure : antistress, minceur, détox, confort digestif, vitalité, antidouleurs, bonne humeur…

Livre Broché – 15cm x 21cm
288 pages
Auteur: Carole Garnier et Florence Rajon
Editions Leduc