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Le Yoga Pour Les Hommes par Adrien Matter – Guide Complet pour Débutants et Avancés

Le prix initial était : 19,90 €.Le prix actuel est : 13,93 €.

Explorez le monde du yoga avec ‘Le Yoga Pour Les Hommes’ écrit par Adrien Matter, un expert reconnu dans le domaine. Ce livre est un guide essentiel pour les hommes de tous niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.
Apprenez des techniques de yoga spécifiques pour améliorer votre force, flexibilité et bien-être mental. Adrien Matter propose des routines adaptées, des postures détaillées et des conseils pour intégrer le yoga dans votre quotidien.
Ce livre est enrichi de photographies en couleur et d’explications claires pour chaque posture, facilitant l’apprentissage et la pratique à domicile ou en studio.
Commandez dès aujourd’hui et bénéficiez d’une livraison rapide et sécurisée. Disponible en format broché et numérique pour répondre à vos préférences de lecture.
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UGS : Y2HPB 1710474283 Catégories : Livres de Yoga, Livres et musiques

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Description
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Une nouvelle approche du masculin.

LE YOGA POUR RÉVÉLER LE MEILLEUR DE VOUS-MÊME

Vous vous sentez trop raide ou trop nerveux pour pratiquer le yoga ? Vous auriez pourtant tout à y gagner ! Une routine régulière vous permettra de développer votre respiration, votre mobilité, votre stabilité, votre souplesse et votre agilité. Pratiquer le yoga, c’est aussi cultiver la présence plus que la performance, c’est cheminer vers une belle vision du masculin : la force sans brutalité, la sensibilité sans faiblesse.

Dans cet ouvrage, découvrez :

Le pas à pas de 65 postures, dynamiques ou plus douces, avec des alternatives pour aller plus loin et des solutions d’aide pour les moins souples ;

10 séquences décomposées (pour se dynamiser, pour s’ancrer, pour soulager les douleurs dorsales, etc.) pour une pratique ludique et stimulante ;

3 séances de méditation et 11 respirations pour une relaxation profonde ;

Les témoignages de professionnels de renom, conquis par la pratique du yoga (Bruno Le Gal, chargé de l’équipe de France de jujitsu ; Raphaël Homat, préparateur mental ; Franck Goeury, professeur de qi gong ; Djamel Bride, cascadeur, etc.).

Livre Broché – 17cm x 22cm
232 pages
Auteur: Adrien Matter
Editions Leduc