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Je M’initie Au Yoga Des Émotions – Guide Visuel Marion Rocher | Livre de Yoga en Français

Le prix initial était : 20,00 €.Le prix actuel est : 14,00 €.

Explorez le yoga des émotions avec le guide visuel de Marion Rocher. Ce livre en français vous accompagne dans la compréhension et la gestion de vos émotions à travers des exercices de yoga.
Idéal pour les débutants et les pratiquants confirmés, ce livre propose des illustrations claires et des explications détaillées pour chaque posture et technique de respiration.
Le yoga des émotions est une approche unique pour améliorer votre bien-être mental et physique. Ce guide vous aide à intégrer ces pratiques dans votre routine quotidienne.
Livraison rapide et sécurisée disponible. Profitez de notre service de livraison fiable pour recevoir votre livre directement chez vous.
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UGS : Y2HPB 1710474270 Catégories : Livres de Yoga, Livres et musiques

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Description
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Basé sur les dernières découvertes en neurosciences, ce guide nous explique l’influence du yoga sur notre système nerveux et sur l’équilibre de notre organisme. Il explore, à travers la symbolique du yoga, comment la pratique permet d’apaiser nos émotions telles que la colère, la peur, la tristesse.

Dans ce guide 100 % illustré :

La manifestation physiologique des émotions, leur impact sur le corps et sur l’esprit.
L’apprentissage de la régulation des émotions par le yoga : développer l’écoute de soi et l’acceptation, comprendre les différents états émotionnels et ajuster sa pratique pour mieux les vivre.
Plus de 40 postures, des variations, des exercices de respiration et de méditation.
7 séances types à personnaliser : relâcher les tensions, gagner en assurance, s’énergiser…

UNE NOUVELLE APPROCHE DU YOGA POUR ACCUEILLIR SES ÉMOTIONSET RETROUVER LA SÉRÉNITÉ

Livre Broché – 17 x 22 cm
192 pages
Auteur: Marion Rocher
Editeur : Leduc